{"id":78,"date":"2020-11-30T12:31:43","date_gmt":"2020-11-30T11:31:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.olimpiciazzurri.it\/annidargento\/?page_id=78"},"modified":"2020-11-30T12:31:45","modified_gmt":"2020-11-30T11:31:45","slug":"cristiano-novelli","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.olimpiciazzurri.it\/annidargento\/cristiano-novelli\/","title":{"rendered":"Cristiano Novelli"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Cardiologo e medico dello sport. Allenatore di nuoto, tecnico federale ai Mondiali di Roma 2009<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.olimpiciazzurri.it\/annidargento\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/11\/Novelli-Cristiano.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-79\" width=\"257\" height=\"259\" srcset=\"https:\/\/www.olimpiciazzurri.it\/annidargento\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/11\/Novelli-Cristiano.jpg 528w, https:\/\/www.olimpiciazzurri.it\/annidargento\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/11\/Novelli-Cristiano-298x300.jpg 298w, https:\/\/www.olimpiciazzurri.it\/annidargento\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/11\/Novelli-Cristiano-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 257px) 100vw, 257px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>L\u2019attivit\u00e0 sportiva ha acquisito e consolidato negli ultimi decenni un ruolo dimostrato e definito nella prevenzione sanitaria, in particolare nella riduzione del rischio cardiovascolare.<br>Questo binomio sport-salute sta diventando e dovr\u00e0 essere sempre di pi\u00f9 la spinta motivazionale per facilitare l\u2019avvicinamento alla pratica sportiva da parte di soggetti di ogni et\u00e0, nei quali talvolta coesistono patologie di differente natura.<br>Tale processo di allargamento anagrafico della popolazione sportiva comporta un sempre maggior interesse da parte della medicina, anche per la necessit\u00e0 di valutare la compatibilit\u00e0 con l\u2019attivit\u00e0 sportiva stessa.<br>Per quanto attiene alle patologie dell&#8217;apparato cardiovascolare sono stati definitivamente riconosciuti come fattori di rischio elementi &#8220;non modificabili&#8221;, quali et\u00e0 e sesso maschile ed elementi &#8220;modificabili&#8221;, quali ipertensione arteriosa, dislipidemia, diabete, fumo, obesit\u00e0. Su questi secondi elementi si esplica l&#8217;effetto favorevole della attivit\u00e0 fisico-sportiva e molti studi scientifici hanno dimostrato come tali benefici sussistano fino ad et\u00e0 avanzata.<br>A conferma del fatto che le malattie cardiovascolari siano strettamente correlate allo stile di vita, l&#8217;OMS (Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0) ha esplicitamente dichiarato che il 75% della mortalit\u00e0 cardiovascolare sarebbe prevenibile mediante l&#8217;adozione di un corretto stile di vita, che comprende in primis l&#8217;attivit\u00e0 fisica.<br>In particolare nella popolazione over-64 sono raccomandati almeno 150 minuti settimanali di attivit\u00e0 moderata uniti ad almeno tre sedute settimanali di esercizi per l&#8217;equilibrio (volti alla prevenzione delle cadute).<br>E&#8217; stato inoltre dimostrato che quanto minore \u00e8 il livello di attivit\u00e0 fisica abituale, tanto maggiore \u00e8 il beneficio e che una attivit\u00e0 ad intensit\u00e0 eccessivamente blanda comporta un&#8217;efficacia preventiva pi\u00f9 modesta.<br>Tutto ci\u00f2 \u00e8 volto in ultima analisi alla finalit\u00e0 generale di conservare indipendenza e autostima nel soggetto &#8220;senior&#8221;, obiettivo realisticamente raggiungibile, in quanto la pratica sportiva costituisce non solo uno strumento di prevenzione delle patologie, ma anche un efficace stimolo per il mantenimento di valide relazioni interpersonali e di un ruolo sociale attivo.<br>I dati scientifici attualmente disponibili dimostrano che un corretto programma di attivit\u00e0 fisica pu\u00f2 garantire un prolungamento di 1,5-3,5 anni dell&#8217;aspettativa di vita sia in termini assoluti, che libera da malattie cardiovascolari.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cardiologo e medico dello sport. 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