{"id":165,"date":"2020-11-30T16:29:41","date_gmt":"2020-11-30T15:29:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.olimpiciazzurri.it\/annidargento\/?page_id=165"},"modified":"2020-11-30T16:29:42","modified_gmt":"2020-11-30T15:29:42","slug":"camminata-sportiva","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.olimpiciazzurri.it\/annidargento\/camminata-sportiva\/","title":{"rendered":"CAMMINATA SPORTIVA"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Alessandro Pezzatini, Campione del mondo marcia a squadre<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019evoluzione biomeccanica umana \u00e8 progettata per la corsa, e camminare \u00e8 un ripiego dovuto al grande impegno complessivo che la corsa richiede. Il neonato terrestre prima corre e poi impara a camminare, un movimento complesso edorganico.Le gare di resistenza di una volta erano di Marcia (ovvero il cammino con delle regole che lo caratterizzano) ma con il passare del tempo la velocit\u00e0 mantenuta nelle gara di Marcia (50 km e 20 km per le Olimpiadi) \u00e8 arrivata a livelli a cui la maggior parte dei \u201ccorridori non Atleti\u201d neanche pu\u00f2 sperare di avvicinarsi e che con il cammino ha ormai poco a che vedere. A quelle velocit\u00e0 non c\u2019\u00e8 spazio per l\u2019errore tecnico, interpretandole in gara la sensazione \u00e8 grande. L\u2019aumento delle capaci\u00adt\u00e0 prestative questa volta ha tradito la sua stessa applicazione, e nel volgere del pomeriggio della vita recuperare il cammino come tale, con impegno e relativa velocit\u00e0 commisurate alle situazioni, \u00e8 un passo decisivo per il mantenimento del\u00adla forma pi\u00f9 fisiologica di movimento, il pi\u00f9 a lungo possibile. Il primo gesto com\u00adplesso che si apprende e l\u2019ultimo che dovremmo perdere, ecco cos\u2019\u00e8 CAMMINARE.<\/p>\n\n\n\n<p>Se poi lo aggettiviamo con \u201csportivo\u201d facciamo un salto di qualit\u00e0 che trasforma il quotidiano spostamento non meccanizzato in un\u2019attivit\u00e0 facilmente gestibile e gra\u00adduabile per ogni situazione.<\/p>\n\n\n\n<p>Dalle capacit\u00e0 di standing dinamico dipendono anche tutte le altre attivit\u00e0 motorie, ed essa stessa, opportunamente gestita ed allenata (stranamen\u00adte non \u00e8 un \u201cfai da te\u201d\u2026) pu\u00f2 anche dare grandi soddisfazioni psicofisiche. Per non parlare delle caratteristiche \u201csanitarie\u201d applicabili sia in prevenzione sia in terapia per molte disfunzioni e patologie vere. In questo caso, ancor di pi\u00f9, non dovrebbe essere un \u201cfai da te\u201d. Provare per credere.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alessandro Pezzatini, Campione del mondo marcia a squadre L\u2019evoluzione biomeccanica umana \u00e8 progettata per la corsa, e camminare \u00e8 un<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"colormag_page_layout":"no_sidebar_full_width","_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-165","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.olimpiciazzurri.it\/annidargento\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/165","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.olimpiciazzurri.it\/annidargento\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.olimpiciazzurri.it\/annidargento\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.olimpiciazzurri.it\/annidargento\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.olimpiciazzurri.it\/annidargento\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=165"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.olimpiciazzurri.it\/annidargento\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/165\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":166,"href":"https:\/\/www.olimpiciazzurri.it\/annidargento\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/165\/revisions\/166"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.olimpiciazzurri.it\/annidargento\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=165"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}